手机浏览器扫描二维码访问
第64章 20km1h太慢了（第1页）
“吴良，会所内有运动装卖的，你确定不买一套换上？”
“你这身衣服，真的不适合用来健身，换一套吧，那样你也会舒服很多的。”
有关吴良的穿着，在上到跑步机上跑步前，韩韵就提醒过他。
但吴良却说没关系，外套一脱就开始了。
现在不说是百分百走过的人都会去看吴良，也得有百分之九十九点九。
见此，韩韵便再次好心的提醒了他。
“不换，就这样。”
“韩姐，现在已经是跑步机的最快度了么？”
韩韵提醒的很委婉，只说了吴良现在身上的衣服不适合健身运动，没有说别人都在用异样眼光，甚至有点嘲笑看他的事。
但吴良自己心里却清楚这一点，那又怎么样呢。
有哪条法律规定，人不能穿西裤，穿衬衫运动，必须穿运动装的吗？
反正只要自己不觉得尴尬，那尴尬的就是别人，自己就这么任性。
“跑步机的最快度？”
“你竟然是在用跑步机最快的度在跑步！”
吴良否定了韩韵的好心提醒，却问了个看似不相关的问题。
但当韩韵的眼睛扫向吴良的跑步机，看着上面显示的2okm／h时，表情立时变得惊愕起来。
金色阳光健身房的跑步机是2o档调的，最高度可以达到2okm／h，也就是2o公里一小时。
一小时6公里，属于慢走的跑步度，适合年长的群体以及刚开始锻炼的跑步小白，通过这种度来达到放松和维持每日运动消耗的目的。
一小时6公里到1o公里，这种度适合青年人，或者是开始入门的跑步者，以此起到锻炼身体，提高肺活量的作用，也能一定程度上达到运动减肥效果。
一小时1o里以上，这已经属于运动达人的跑步度了，以此来提高跑步能力。
一小时2o公里是什么概念？
半程马拉松的长度是21．o975公里，男子世界纪录是57分32秒，女子则是1小时4分o2秒。
换算比较一下就能想明白了，一小时2o公里的度，绝非一般人可以做的，放眼全球，也只有顶尖的职业运动员才可以。
普通人也就是试一试，坚持个几十秒几分钟的就不错了。
此时的吴良竟然在用一小时2o公里的度在跑步，而且非常的轻松，说话气息都很平稳，不见丝毫影响。
面色也是和刚进来时没什么区别，连额头都没见汗水的，看着完全就像是没在运动一样，韩韵能不惊愕才叫奇怪。
“对啊，但感觉还是太慢了。”
吴良点头，脸上还带着几分失望。
这凡尔斯般的反应，让韩韵看的眼角一抽，忍不住都要爆粗口了。
“卧……哎呦……”
韩韵的粗口没有爆成，激动下身体倒是有些不稳了。
她此时的跑步机度，是一小时1o公里的度，身体不稳，脚步没跟上，整个人向着跑步机旁就栽了过去。
眼看着就要摔在地上，韩韵下意识的把眼睛闭上之时，身体却是突然一轻。
“韩姐，你没事吧？”
“这么大的人了，怎么还这么不小心呢。”
吴良在韩韵即将摔在地上的时候，眼疾手快的到了她的身边，将其抱住了。
把韩韵放在地上，关心又责备的看着她。
“还不都是因为你。”
“2o公里一小时的度，你还跟我说慢，你怎么不去参加奥运会，不去破记录啊！”
脸不红，气不喘的，说明吴良跑的很轻松。
对此，韩韵除了惊愕外，没什么好说的了。
赵康萧玲珑
作品简介兵荒马乱的世道，赵康一朝穿越成乾国九品县令。胸无大志的他并不想争霸天下，只想当个混吃等死，为非作歹的土皇帝。于是在元江县出现了许多奇奇怪怪的东西。老八洗浴城二狗情感慰问所张三养生保健店直到有一天女帝微服私访元江县赵康陛下您听我狡辩，我真的只是想要解救失足妇女啊！那钢管舞呢！赵康那是艺术！赵康萧玲珑...
七零上午抄家下午在仇人坟头蹦跶
简介关于七零上午抄家下午在仇人坟头蹦跶衣食无忧的苏家团宠小公主，遭遇车祸穿书最可气的是，还穿越成可怜弱小恋爱脑的女配苏桃，这可把一向视财如命的苏桃气炸了狗男人打着喜欢她的幌子，步步为谋侵吞她苏家财产陷害苏家家破人亡，他反倒借着财富飞黄腾达走上人生巅峰？可去他大爷的！她想刀人！谁知四九城风光无限的小九爷，提着磨的锋利的三十米大刀，一把拽过苏桃护在身后，媳妇，这种事，我来就好，别脏了你的手不远处的苏桃四位哥哥顿时不淡定了，气势汹汹的包围过来，你算老几？用得着你显摆？苏桃忍不住扶额，内心一阵纠结，她该怎么和四位哥哥解释，其实是她，对傅九召，蓄谋已久？...
武夫当国
公元1911年末，滦州起义，袁肃经历了人生重大的转折，他最终选择站在法统北洋政府的立场，经营属于自己的北洋少壮派团体，在重大历史事件中逐渐崭露头角并发展壮大，以铁血手腕统一中国，重铸北洋雄狮，捍卫中华威仪！第1章滦州郊外 已经是入冬的天气了，滦州一带早已是一片银装素裹。震惊宇内的武昌起义在一个多月前发生，给这个原本寒冷的冬天带来数不尽的火热。但凡能识得几个字的中国人都不难想象，大清国的江山总算让人给被撼动了。然而，即便革命烈火燎原之势，全国各省纷纷宣布独立，可烧到直隶时不知不觉竟弱势了不少，毕竟是靠近近畿的地方，纵然清廷的气数已近强弩之末，但总有几个实力派的身影笼罩在这里。在滦州东南荒郊的山路上，一支身穿蓝色新式冬装军服的新军小队正慢慢悠悠的前进着，队伍前面是六骑骑兵领路，马蹄和脚印在厚厚的雪地上留下一道逶迤的痕迹。一眼看去，领头的骑兵全部身穿着新军军官服饰，其中两人还披着厚实的狐裘披肩，可见职衔不低。至于跟在骑马军官后面的士兵，粗略算去也有三十多人。队伍整体上显得松松散散，士兵们一个个将双手交叉插在袖筒里，缩着脖子埋着头，就像是午后散步的乡野村夫似的，一副心不在焉的迈着步子。袁肃正是领头的六名骑马军官之一，只是此时他整个人显得神志恍惚，脸色异常惨白，微微躬着身子，让脸颊尽量躲在狐裘披肩的领子后面，彷佛大病缠身似的。倒不是因为他受不了这苦寒的天气，而是在一个月前发生的ldquo滦州兵谏事件rdquo时，被一名情绪激动的革命士兵开枪误伤，子弹正中肩窝，险些就伤在心脏要害上，抢救了大半个月才保住性命。枪伤未愈，伤口又渐起炎症，因此身体状况不是很好。...
快穿系统：男神攻略手册
蜜月被丈夫闺蜜联手害死！或许是怨念太深，在秦欢欢死亡的最后一秒，脑海中突然哔男神攻略系统正式启动，请宿主坐稳扶好。于是乎，秦欢欢就这样开始了穿越到不同位面攻略男主之路。竹马总裁多情校草粗汉将军弱鸡书生断背王爷魔鬼皇上冷酷吸血鬼末世僵尸王网游大神原始领只有想不到，没有做不到，你，准备好了吗？...
星际求生，女神她是一朵花
简介关于星际求生，女神她是一朵花（星际求生女主励志异星球修仙）缠绵病榻十几年的小花同学终于解脱了。还没来得及高兴，就被异星人当食物收了。悲催吗？更悲催的在后面。被困在一具如筛子一样漏风的破败身体里。想活吗？想活就干。重活一次的机会得来不易，这一世，小花同学立志活成众生仰望的女神。牛鬼蛇神都出来，嬉笑怒骂皆生活。且看小菜鸟的跌宕一生。男神蕊儿，我们有缘，才能千万个千万里共婵娟。小花白眼一翻本女神没文化，别酸...
请皇兄赴死
大明正统十四年，明军大败土木堡。皇帝朱祁镇被俘，四处叫门，屈辱至极。瓦剌大军来势汹汹，朝野震动，京师朝不保夕。眼看大厦将倾，郕王朱祁钰临危受命，选贤任能，整军经武，最终力挽狂澜，成功击退来犯之敌，为大明延续百年国祚。八年后的夺门之变，皇权再次更迭，历史的车轮开始倒退。卧榻上的朱祁钰奄奄一息，似乎做了一个奇怪的梦。如果历史可以重来，该是如何光景本书又名开局土木堡，战神这次死定了...