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跑步感悟(第1页)

从春天开始一直坚持晨跑,天亮的早,人多视线好,入秋后,天气漫漫亮得晚了,我晨跑的时间确实有些早,六点出门,天还没有亮,本身我胆子也小,上周有一天我确实被吓到了,所以决定把晨跑改成夜跑。周末如果有时间的话,等天亮后再晨跑。但是周末也得陪爱人一起去徒步,增加彼此之间交流,就暂定每周135夜跑,尽量一周有三回夜跑,昨天又试了一下夜跑,从上周开始到昨天夜跑下来的效果,非常不错。

();()  我们有时候是这样的,你不能改变,只有面对,或许有时候只有二选一的情况下,那首选是安全下运动。之前我讨厌夜跑,是因为人多,一路好多人抽烟。是自己也没找到跑步的感觉,找各种客观存在问题来逃避,现在有感觉了,我只需跑我自己的,我不在乎别人怎么看。昨天的夜跑是延我晨跑的路线跑下来的,身体更舒服,晚上虽然散步的人多,比晨跑安全多。

();()  我暂时这样决定,秋分过后就夜跑,春分过后就晨跑,也可以临时改变一下,这些规矩形成了也不是一层不变的,只是大的方向而不动,做什么没有最好的,根据自己当时的身体状况和时间安排,可以临时调整。总之就是锻炼身体,没有最好的,只有适合自己的才是好的。

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