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人猪的肥胖是全方位的,所以李庆祝给自己定了十二个全身暴汗燃脂动作。
第一个是开合跳,初步3oo个,大约5分钟。
第二个是高抬腿,还是3oo个,约5分钟。
第三个转体俯卧撑,3oo个,5分钟。
第四个交替侧弓步,3oo个,5分钟。
…………
第十二个开合深蹲跳,3oo个,5分钟。
十二个加起来算一组,一组正好一个小时。
至于一天做多少组李庆祝没有计划,这里不是健身房,锻炼不是为了肌肉美形态美,他是为了活命!
为了逃出这个鬼地方。
“那就训练到筋疲力竭为止!”
“1,2,3,4………299,3oo!”
第一个开合跳刚做完李庆祝就已经汗如雨下,他的心脏剧烈的快要跳到外面了一样,肌肉韧带的酸爽感就更别提了。
休息平复了一下呼吸后李庆祝又咬牙开始了第二个动作。
一个小时后李庆祝“砰”的一声就躺倒在了草地之上,1个小时他才做了3个动作,胖子锻炼的难永远只有胖子才知道。
一个普通的跳跃动作不仅负重是普通人的倍数,心肺的负荷更是普通人的数倍!
“呼…吸…”
李庆祝喘息的同时又感觉心灵终于得到了一丝放松,这是他来到这个世界后的第一次放松。
“果然,锻炼是对身心都有益的!”
平复休息了一阵后李庆祝挣扎着又站了起来,此时他的脑海里想起了以前一名魔鬼训练官的话。
“不要把自己当人,你的身体就是一个机器,不要让他停止转动!”
“暴瘦训练第四个动作,交替侧弓步3oo次,开始!”
李庆祝开始了自己没日没夜的暴瘦训练,当然,这个天地也没有日夜。
这一天,草原上唯一的院子大门又打开了,十名黑袍男子又一次拿着长鞭走了出来。
“哟哟哟,死人猪,都给老子滚过来!”一名黑袍男子脸色尤其兴奋的挥舞着长鞭。
刀疤男笑道:“老陈,你终于可以离开了,今儿好好甩甩鞭子,以后可没机会了。”
兴奋的老陈吐了一口唾沫道:“他奶奶的,终于十年了,老子再也不想看到这群死人猪了!”
除了郭猴子,其他黑袍人都面带笑容,有人离开代表他们也有离开这里的希望。
老陈甩了甩鞭子道:“刀哥,我先去了!”
“去吧!”
老陈提起长鞭就朝最近的一只正在靠拢过来的人猪打了下去。
“啪!”
这一鞭子尤其的响,老陈仿佛把吃奶的劲都用出来了,那只被打的人猪身子瞬间出现一条血痕,血痕上是一粒粒鲜红的血珠。
“啊啊啊!”人猪痛苦嘶吼。
老陈脸色更加兴奋,就算这只人猪已经很听话的在朝院子大门靠拢,但他还是一鞭接一鞭的打下去。
直至这只人猪奄奄一息的爬到院子外面,老陈才重新换了目标。
老陈也不去打那些没有靠拢过来的人猪,他举着长鞭就打听话靠拢过来了,他的鞭子抡起来又狠又圆,哪只不幸的人猪从他的旁边经过就会挨上一鞭子。
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