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第83章 学浮潜二（第1页）
到海边后，一群人跟猴子一样呼呼哈哈的就往海里跑
【对不起我想到了孙悟空刚出来的时候】
【哈哈哈哈楼上的哈哈哈哈你别说哈哈哈哈哈真的像哈哈哈哈哈】
【楼上赶紧喘口气吧笑成这样】
【哈哈哈哈哈哈哈好嘞】
【呜呜呜呜我也想去海边玩】
黑子挑事【萧影帝的粉丝你们哥哥要带别的女生浮潜了，你们不嫉妒不吃醋】
【那是哥哥的自由】
【就是就是，黑子别挑事】萧粉因为吃饭那会，已经被大粉骂过了，也理智许多只要哥哥喜欢，他们有什么资格审判对方？而且还有人群里爆料说萧晨实际上已经暗恋多年这次就是专门追她来的，他们更是无话可说，毕竟除了没有哥哥火，各方面人品都不错，比起那些塔防的嫂子，还有那些只会嘎嘎叫耍大牌的，好像容易确实挺好，重点还是哥哥喜欢
疯玩了会水学浮潜的几人去岸边带好装备，那两个就在岸边看看能不能整到些啥
一根舒适的通气管和面罩。
“戴上试试，调节松紧带。”
“走去试试会不会进水”莫子依拉着苏倩
那边萧晨也在教容易
“戴上面罩，绑上松紧带，让它舒适地罩住你的眼睛和鼻子。确保呼吸管在靠近嘴巴的地方，先不要戴上去。轻轻咬住呼吸管的接口处，嘴唇包住它，调节好呼吸管的方向。”
带着她来到海边“通过管子缓慢平稳地呼吸。缓慢而小心地深呼吸。不要怕进水，你随时可以抬起头在水面上呼吸。只需放松地掌握呼吸即可。当你可以清楚听到自己平稳有节奏的呼吸声时，就可以放松身子享受海底美景了。”
“浮潜中你都会碰到呼吸管进水的问题。有时候是因为波浪或脚拍水导致的进水，有时候是因为头下潜得太低。如果学会清理呼吸管的方法，就可以避免这种麻烦事了。来我教你，屏住呼吸，头部待在水下，把通气管尾端拉进水里。你可以感觉到水从管子里涌进来了。头部稍稍上浮，不要抬出水面，使得管子尾端在水面上。快用力地呼气，这种爆式的方法可以几乎把全部水分都排出管外。”
容易按照他说的一步一步照着做
“很好，你学的很快，第二次同样快用力吐气，把剩余的水分吐出去。重复这个步骤，你就可以除掉管子里所有的水分了。掌握呼吸管的控制。有时你会现管子进水的时候，气已经全吐光了。如果只有一点水，很好办，慢慢地小心呼气，不要让嘴巴进水，直到你有足够的空气来把水分喷出去为止。如果水太多了，需要抬起头到水面上，通过呼吸管周围的空隙来呼吸。”
“深吸一口气，往下潜泳。想要换气的时候，就上浮，脸保持在水面下方，用之前教你的清除水分的方法来换气。”
萧晨教的很认真，那边苏倩同样学的很好（主要苏倩本身就会，不过装做不会，所以一点就通）莫子依已经跟苏倩下浅下去了
这边萧晨给容易脚穿上脚蹼
“戴上脚蹼，可以让动作幅度更大，游泳度更快，还不会因为拍打水面，而导致水花溅到通气管里。双手紧贴两侧，减少阻力。两脚伸展，使得脚蹼指向后方。两腿稍稍并拢。膝盖稍稍弯曲，慢而有力地踢水。保持脚蹼动作流畅、放松，从臀部力，利用大腿肌肉，不要从膝盖来踢，否则会浪费不少能量。往下踢的程度要比往上踢的大，背部上扬。正确的潜泳技术中，是靠大力下踢来前进的。脚蹼要保持在水面下方。尽量避免踢出水花，否则会吓跑小鱼，随着波浪浮动。你也要学会随着波浪的起伏，调整自己的身体运动节奏。”
“避免过度换气。缓慢平稳的呼吸是浮潜的关键技术。过度换气会让你在水里失去知觉。这显然是很危险的。”
“来我带你往下试试”萧晨带着容易往下，刚下去一会容易就感觉不太舒服好像呛水了，赶紧向上
“咳咳”
“没事吧？”
“没事有点紧张忘记换气了”
“别紧张慢慢来”
调整后，两人又向下，这回容易明显好多了，往上
寒门升官手札
专栏有双开文不听话的水妖大佬本文文案史学研究生穿越古代，靠科举慢慢兴门楣，终成一代权臣的故事科举美食谢行俭胎穿成林水村谢氏家族谢老二的次子。甫一出生，童生爷爷为了儿孙前程，竟然决定分家。他老爹不是长子，分到的家产少的可怜。若要平步青云好前程，带领家人飞奔小康，唯有科举。当童生当秀才当举人当进士他要披宫锦还家，他要入三省进六部做九卿。然而，谢行俭的科举路走的异常艰辛。这一路走来，他真真切切的感受到科举入仕的繁难，更别提升官财。差点被遗忘掉的女主举起小手夫君你安心升官，我在家做好吃的等你s1架空历史，架的级级空，所以请别套入真实朝代。很重要里面科举官场制度等会借鉴中国史，请勿考究，比心。2有女主，1v1，出场晚一丢丢。3几乎没什么金手指，有也是男主自己挣得。4前期微种田，后期慢慢升官。5谢绝写作指导，我要我觉得之类个人之见，请勿打扰。指路专栏我不想当京城表小姐又名系统教我做国公府表小姐表哥表妹，天生难做一对文案前世侯宝贞是雍州刺史之女，正经的国公府表小姐。谁料后来雍州大乱，父兄皆战死，她一下成了孤家寡人。住进国公府后，被迫卷进国公府真假两位嫡小姐的争斗旋涡，死了。重来一世，望着京城不断递过来的飞鸽传书，侯宝贞果断拒绝借住国公府。惹不起，我还躲不起么系统怒吼你不去这辈子可就真的成孤家寡人了徐灼国公府收到第七封拒绝来京的信后，徐灼不怒反笑。男人嘴角微微上翘，望着窗外泼天的雨幕，压低嗓音呢喃你不来京城，我去雍州便是。正所谓山不来就我，我便去就山。忍辱负重的徐灼一心除了想重振往日徐家风光外，还想留住年少时停驻心间的那抹惊鸿一瞥的少女倩影。...
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