狸猫小说

手机浏览器扫描二维码访问

第四十三章 练控球的三项基础训练（第1页）

“篮球控球技术也被称为运球技术，这是打篮球的基础技术，是球员尤其是控球后卫进一步提高篮球水平的基石。良好的控球技术不仅能使矮个球员容易摆脱高个球员的防守，也同样能决定高个队员的优秀程度。”

潇潇边说边做了几个胯下运球的动作，十分的连贯，也特别的好看。

远处的郭自强和金梦琪见此纷纷『露』出吃惊的表情，就连正在和周龙练习配合的唐博也忽然停下了脚步看向这边。

潇潇旁若无人的继续边运球边对林风说道“网络篮球已打得出神入化的你应该知道，对于一名出『色』的控球后卫来说，他不仅在战术上是负责调配球队打法和节奏的大脑。在此基础上，更应具备组织和参与快攻、扰『乱』对方防守的能力。比如已经退役的被称为风之子的nba球员纳什，还有现役球员中传统控卫的杰出代表克里斯保罗，都是非常值得你学习的对象！”

我说亲！林风右手扶额“你说的都对，但学他们，对现在的我来说还太早了吧！”

“你没听过基础不牢，地动山摇这句话么？”潇潇莞尔一笑“虽然你现在还很弱，但早晚要去追上他们的，所以更是要从刚开始就严格要求自己！”

“追上他们？？？”林风只感到有些天旋地转，现在的他可是连要面对杨宁这样的厉害高中生都心中十分没底的。

只见潇潇停下球继续说道“也就是说，作为一名篮球运动员不论身高如何、打那个位置，都必须不断提高控球技术。典型的像刚退役不久的科比和再之前一点的麦迪，他们虽然不是控球后卫，但控球的能力一点都不比队中的控球后卫差，作为锋线摇摆人的他们，更是往往在比赛关键时刻，直接取代了控球后卫，用自身出『色』的控球技术和得分能力，将球队完全的抗在了肩上！”

林风听了潇潇的话虽然觉得特别有道理，但刚比完纳什保罗，现在又让他比科比麦迪，他的小心脏确实有些受不了。

当然，现在作为潇潇的学生，虽然心里觉得潇潇的比喻对于现在的他来说太夸张了，但一种能认真倾听，虚心受教的态度他还是有的。

好在潇潇在一副理所当然的样子说完了上面那些后，心满意足的她终于开始说练习控球的要点了。

她边说边向一旁的林风演示道“对于基础薄弱的你来说，想要拥有良好的控球技巧，就需要先从这三方面进行练习。

一是要学会用手腕拍球，学会用手指黏球，看你之前的比赛，每次运球的时候好像都在怕拍下去的球弹起的高度不够，用力总是过大，这样不仅会不停的加重你运球时内心的紧张，时间长了，体力消耗的也要比正常的快！”

林风回想起自己比赛时的样子，确实如潇潇所说的一般，真的有些觉得感同身受。

“二是要学会控制球和身体间的距离。”潇潇说着熟练的用球不断的环绕起自己腰部，甚至又向上环绕起颈部来虽然比赛中不需要做这种花式的动作，但这同样有助于你培养良好的球感，时间长了，以后再结合环绕胯下和腿步及脚下的练习，你对篮球的掌控就会越来越好，信心充足，在球队决胜的关键时刻，也能为你想采取的特殊战术提供坚实基础！”

潇潇见林风已认同般的连连点头，便趁热打铁的继续说第三方面“最后一项便是要如何更好的在跑动中运球了！之前的比赛你在参与快攻时，由于对方对你还不够重视，防守时更多的是退到篮下去堵截看起来更有威胁的唐博！所以多次被你从三分线外用急停跳投的形式“轻松”得分！”

说到这儿，潇潇示意因感兴趣而走过来的唐博搬了把椅子过来，放在她和林风之间“要想在周六击败枫林队，你再想像上场比赛那样以锻炼的心态上场可是不行的！以目前枫林高中的篮球水准，你要是再一开场就给球队挖坑，很可能后面想填上也填不上了！”

“这个不至于吧！”搬来椅子的唐博在一旁开玩笑道“老实说，作为队友的我，现在都弄不清这家伙究竟实力有多强，对凌河高中时他只上了五分钟，就差点填上了十七分的大坑！现在以他的体能应该想维持上下半场各十分钟在场应该也没啥问题，所以我觉得到对付枫林高中时，只要他稍卖点力，还是能可以拿下的！”

“并且——”

唐博突然拉近了与林风间的距离，用一种鉴宝专家看宝物的眼神对他说道“你小子天天早上都起那么早去晨跑，真的如之前所表现的那样打会儿球就会体力不济么？”

咳咳～

潇潇见林风又陷入了尴尬，唯一知道他底细的她不得不为其解围道“我们家林风天生体能增长慢，但我们未来的上限高不行么？”

“什么？你们家？”唐博很明显抓住的重点不一样，一下子便有些抓狂的问林风道“你老实说她到底是不是你表妹？我，我——”

林风心里知道唐博虽然没明说，但肯定是十分喜欢潇潇这一类型的女生。虽然他自己肯定不能和一只猫谈恋爱，却也不能让唐博就这样深陷其中。

想到这儿，林风尽力使自己看起来更认真一点，强忍着笑的对唐博说道“学校是有校规的，所以潇潇肯定是我表妹啊！”

说着还恶作剧般的冲唐博眨了眨眼“你能懂的吧！兄弟！”

“咳，咳，不打扰你们练球了！”唐博咳嗽了两声掩饰尴尬，却是有些落寞的又去找周龙练习了。

潇潇见唐博这样，哪会不知道唐博在想什么？不过她也没说什么，指着刚搬来的椅子对林风说道“在以后的比赛中，尤其在你与杨宁对抗，甚至面对更厉害的人时，你所面对的对手肯定会为了取胜，而不断的在你跑动运球的过程中给你施加更大的压力！所以，你的跑动运球练习便要在上两项练习取得一定进步后，从这张椅子练起！”

“从这张椅子练起？”林风有些疑『惑』，他以前在电视上见过运球绕过几个障碍物的练习，却不知这一张椅子能干什么。

喜欢如果能进五个球请大家收藏如果能进五个球本站更新度全网最快。