手机浏览器扫描二维码访问
69 第69章 先跑十公里（第1页）
笔趣阁顶点.，最快更新武道论阴阳！
随便客套几句我便回自己的房中，本来还想来个自我介绍什么的，但是师父已经休息了，也不好打扰，反正明天有的是机会。
可以说今晚是我这些日子睡的最安稳的一宿了，第二天大师兄早在叫我起床锻炼。
“段浪，师父说先从基本功练起，这话没错。”大师兄指着地上的沙袋说道：“我们天落山和其他门派不同，讲究的是武道双修。”
我一脸懵逼的看着他，大师兄似乎也察觉到了，于是说道：“简单点来说，用武术来挥出道术的力量。”
“还是不太明白。”
“哎！”大师兄摇了摇头说道：“举个例子，少林寺知道吧，道士捉鬼的时候会一边念咒，一边丢符，而少林寺却不用借助外力，他们少林武功中蕴藏着佛法，比如出现一只鬼，一般道士要用符咒杀死他，而少林寺的弟子可能只需要打他一掌便可。”
我点了点头道：“也就是说，一般人不能直接接触鬼怪，而少林弟子的武功中含有佛法，所以能直接伤害到鬼怪。”
大师兄笑着点了点头：“不错，可以理解就好，我们天落山的的功法意义上和少林寺差不多，但是总体要比他们强上数倍。”
“难道有什么区别吗？”
“少林寺专攻武学，而我们讲究的是二者双修。”大师兄继续说道：“本质的区别就在于修为上，少林弟子很少有那种直接伤害鬼怪的力量，因为一般只有得道高僧才拥有那种修为，而我们天落山的功法可以弥补这一缺点。”
我终于听明白了：“也就是说佛法太难修习了，而道术比佛法要简单些，所以外面那些阴阳先生都是道士。”
“你这......”大师兄擦了擦汗说道：“也罢，你可以这么理解。”
我感觉自己已经忍不住了，于是擦拳磨掌的问道：“您看我先从哪里开始练？”
“你这小子，挺上头啊！”大师兄指着空地说道：“你先围着空地跑十圈，就先从体力开始练吧！”
我看着那块空地惊讶的问道：“这，这也太大了吧！”
“一圈一公里，每天早上先跑上十公里。”
听到大师兄这样说，我脑子里整个人都蒙了，当我是李小龙啊！每天早上晨跑十公里，这还让不让人活啊！
想到这里我便问道：“那白瑰呢？她是不是也要跑？”
“这你就不用管了，她我另有安排，我看你还是赶紧跑吧，否则赶不上早饭了。”
我无奈的走向空地准备来个冲刺啥的，这时大师兄却把我叫住了：“你似乎忘了点事吧？”
“嗯？”我不解的问：“啥事？”
他指着地上的沙袋说道：“绑上这沙袋，而且从今天开始每天都要绑着，一个十斤，每过一个月就增加五斤，明白吗？”
我指着大师兄问道：“你难道看我不顺眼，想要玩我？”
“臭小子没大没小。”大师兄笑骂道：“我们前期都是这么过来的，这是快提升身体素质最有效的方法。”
他都这样说了我也不好反驳，绑好沙袋我就开始跑，像我这种又抽烟又喝酒的人，跑两公里都受不了。
现在大约不到六点，也就是说我必须在八点跑完，否则就赶不上早饭了。
想到这里我也不敢太快，万一岔气就更麻烦了，初中体育老师说过，长跑的时候必须调整好呼吸，和手臂摆动的频率，看来这学还是没白上。
大约过了一个多小时，我这度就跟走没什么两样，双腿都没知觉了，手臂以及后背的肌肉痛的我咬牙切齿，但是我还在不停地摆动着。
大师兄路过这里，看着我喊道：“多少圈了？”
我幽怨的说道：“七圈了。”
“啥？我听不到，你跑过来说！”
我小声的嘟囔了一句：“我说你奶奶个哨子。”
终于我跑完了这十公里，整个人四仰八叉的躺在地上，我就感觉我的肺都快炸了，屁股都开始疼了。
大师兄走到我旁边说道：“别躺着，赶紧起来走走，否则对身体不好。”
“您可别玩我了，让我休息一下，我在走。”
大师兄摊摊手道：“随你吧，八点来食堂吃早点。”说完扔给我一块手表。
吃瓜！豪门弃妇的等离婚日常
小说吃瓜！豪门弃妇的等离婚日常的主角黎蘩和韩叙洲。黎蘩替姐出嫁，成了韩家四爷韩叙洲的妻子，但新婚之夜即被冷落。韩叙洲提出合约婚姻，两人只做表面夫妻。黎蘩心碎后，断了情感，尽职扮演工具人角色。然而，韩叙洲的花边新闻不断，黎蘩成了笑柄。直到她获得吃瓜系统，现韩叙洲的绯闻对象都有秘密。黎蘩看热闹不嫌事大，但逐渐现自己对韩叙洲有了真感情。而韩叙洲，原本只关注事业，却在听到黎蘩的心声后，逐渐为她着迷，再也放不下这位貌美的妻子。...
穿成反派小师妹，被读心后成团宠
翎遥穿越前宗门最恶毒小师妹，任性妄为，得不到就毁掉，导致师兄们一个个黑化，Be结局。翎遥穿越后秉持一个宗旨，苟住！只要牢牢抱住师兄们的大腿，以后吃香喝辣不用愁，平平淡淡才是真！只不过剧情的展，怎么和自己预料的不太一样，那些大反派都吃错药了，争着抢自己这个小屁奶娃干什么，还大打出手？翎遥不要啊，你们不要再为了我打架了！就连前世害过自己的白莲闺蜜，居然也反向逆转，成了非要保护自己的大姐大。身份成谜的腹黑大师兄，不再捉弄她，仿佛改了性子敢动小师妹者，死。白切黑的二师兄把最好的修炼资源，拱手相让小师妹不喜欢，那就再挑处更好的，谁若敢抢，一拳打死。绝美高冷的三师兄不嫌她这个小孩麻烦，手把手教她修炼我的确不喜欢小孩，但不包括你。耿直情绪不稳定的五师兄，为了不被小师妹嫌弃我一定会研究出吃不胖的美食，让小师妹可以开怀畅食！唯独高深莫测的师尊，一如既往将她捧在手掌心里无论我的小徒儿变成何样，师尊都会护你周全。翎遥不止一点凌乱，虽然不知道是为什么，但是被团宠的感觉，简直爽翻了！...
深情留在时间里
简介关于深情留在时间里初见乍惊欢，久处亦怦然。片段1沐澄恬我喜欢谁，跟你又没有关系。许言脸色沉了沉沐橙恬，你别忘了是谁带你来的。是你带来的又怎样，还不是把我一个人丢在那里。许言愣了愣。许少爷不用给我解释这么多，我们之间只是同学关系而已。许言拽住转身要走的女孩儿你有什么话都可以问我，我都会告诉你。女孩儿留给他一个潇洒的背影。片段2许言的声音很轻想好了吗。沐橙恬差点没有招架住，稳了稳心神没有。许言微微俯身，靠近那我来说，你听着。嗯。你是不是吃醋了。女孩儿没说话。嗯，看来是了。沐橙恬依旧一言不。许言敛下眼睑，声音带着温柔，像是在哄着她，给她解释。不过我以后会注意的。总归是我没有提前给你说，我的错，那么沐澄恬同学，可以原谅我吗。片段3喂。三天期限到了，许太太，你该回家了。我想再延长三天行吗？。你觉得呢？我觉得可以。嘟嘟嘟当天沐爸爸和沐妈妈协同许言把沐澄恬的行李以及沐澄恬本人搬上车。许言家境好，学习好，对她来说他是遥不可及的存在。她竭尽全力在那贫瘠的土地生长，只为触碰那一刹。...
清穿之四爷的心尖宠
简介关于清穿之四爷的心尖宠问穿进了自己写的小说里是什么感受？尹卿仪一言难尽问穿进了自己写的炮灰角色上面是什么体验？尹卿仪一天想死八百回尹卿仪是真的没想到这么离谱的事会生在自己身上！穿进自己写的书里就算了，那好歹给她个好点的身份不是？结果就是个格格！还是个炮灰，活不过三集的那种，还有啊，自己写的女主自己知道，那是个心狠手辣的主啊！后期她更是直接弄死了四大爷自己垂帘听政的啊！她这个只会纸上谈兵的哪里干得过！不过这些都不是最重要的，最重要的是怎么在女主进府后让自己活过三集！让女主不注意自己就是第一要事！不过尹卿仪没想到啊，老天还是眷顾她的，穿越必备金手指最迟但到！...
十万份穿越后回归
苏越很幸运。也许是因为名字中有越的关系，他穿越了。更幸运的是，他穿越成了十万份。有些甚至穿越到了同一个世界当中。苏越主角反派配角都是我，你敢信但以上都不是重点。重点是，十万个苏越们，又穿越回来...
嫡女之嫣入心妃
方案她本是相府嫡女，贵不可言，却被亲生父亲所害，绝望痛心，坠下万丈悬崖，生死未卜。八年后，她强势回归，只为复仇！丞相府的一切，叶倾嫣发誓要一一夺回！白莲花庶妹，想高嫁皇室，坐享荣华？那就碎她美梦，断她姻缘！假惺惺姨娘，要抬为平妻，做相府夫人？那就让她到死，都死在小妾这个位置上！生身父亲，实际渣爹一枚，想权势滔天，更上一层？叶倾嫣笑了，当年你如何杀死我在乎之人，我便要让你亲眼看着你的权势富贵，是如何一点一点被夺走的！千谋万划，本以为算无遗漏，一切尽在掌控之中，可谁知竟是不小心招惹了那‘庞然大物’，自此，撒泼打滚，任性妄为，本性毕露，却始终甩不掉他！他是权势滔天的摄政王，真正的天下之首，翻手为云，覆手为雨，顷刻之间便灭一国皇室。他心狠手辣，冰寒残忍，从无顾忌。本以为这一生冷心冷肺，淡漠无情，却因八年前她那一句‘叔父’，隐隐作痛。心魔在身，多年以后他才知，她，是药！自此，小心翼翼，谨小慎微，珍之护之。简介有限，本文一对一，身心干净，绝对宠文，小三蹦跶不过三下，误会不出三日，欢迎入坑！...