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第43章 加练（第1页）

既然给陆羽加练了，袁力勇自然不能厚此薄彼，拿起哨子吹了一声，朝草坪上休息的学生喊道：“还能继续跑的，加练十圈。”

“啊？”

坐着、躺着休息的学生，听到这话，齐齐发出不堪重负的哀嚎。

不过，没有人动。

因为教官说的是“还能继续跑的”，只要坚持自己不能跑了，那就不用跑了。

“等什么？动起来！”袁力勇见没人动，提高声音喝了一声。

这时候。

有几个学生从人群里站起来，跟在陆羽后面，继续跑圈。

其中就有王雨薇。

最后起来加练的学生里，除了陆羽和王雨薇之外，还有四个男生，刚好六个人。

袁力勇看到这六人，脸上露出了一丝笑意。

其实，他早就发现了，这六个人在跑圈的时候，并不凸出，因为速度都不快，基本都跑在队伍后面。

不过，这六人都在使用呼吸法进行锻炼。

所使用的呼吸法不尽相同，其中三人是二十均分呼吸法，另外三个则是其他类型的呼吸法。

袁力勇走进器械室，从自动贩卖机里买了六瓶运动饮料。

然后，站在跑道旁，等六人经过的时候，把运动饮料递给他们。

虽然六人使用了呼吸法进行训练，但之前已经跑了十圈，再加十圈，这是在挑战极限状态了。

六个人都是大汗淋漓，所以需要补充水分和电解质。

坐着休息的几十个学生，看到教官竟然给这六人买运动饮料，脸上不约而同的露出了羡慕的表情。

一瓶运动饮料倒是不贵，可这是教官亲自买的，意义完全不同。

……

跑完加练的十圈，陆羽已经汗流浃背。

喝完最后一口运动饮料，然后撑着膝盖在器械房门口休息。

即便是休息的时候，陆羽也尽量维持二十均分呼吸法的频率不变。

袁力勇走过来，问道：“感觉怎么样？”

陆羽抬抬手稳定好呼吸节奏，才答道：“到极限了。”

训练场比较大，绕一圈的长度大概是800米，10圈就是8公里。

就算是经常跑步的普通人，平时跑8公里基本就到极限了。

加练10圈的这六个人，算下来总共要跑16公里。

（）;（）　　陆羽现在的体能数据，其实只比普通人强少许，靠着源能和呼吸法才能能跑完20圈，所以已经到极限。

“就是要到极限，才能增强体能。”袁力勇说着伸手拍拍陆羽的后背，也不嫌那一身的汗。

体能训练，确实是达到极限才能获得较为明显的提升。

陆羽调动源能，查看自己的属性界面，体能的提升直接呈现在了属性数值上。

力量、敏捷、体质三项属性又提升了0.1。

二十圈跑下来，确实很累，但这份付出是值得的，身体机能的提升非常明显。

全程跑下来，力量、体质都提升了0.3，其他属性也提升了0.2。

不仅如此，陆羽感觉源能强度也有了不小的提升。

以前进行体能训练，提升没有这么明显，这次使用二十均分呼吸法进行训练，效果确实要好很多。

……

加练的学生，陆续跑完。

其中有几个在最后几圈的时候，没能维持呼吸法的节奏，导致呼吸乱了，勉强跑完20圈，不停的大喘气。