韩三千小说

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  纹身女一口气说完，看向大圣她们。

  云海想了想，“确实是，一中老规矩。”

  大圣：“哪天比？”

  纹身女：“放假前一天，我们去教导处申请。”

  “同意吧，”大圣看着云海和阿花，“早断早好，没完没了很烦人。”

  两天的期末考，转眼就过。

  八班申请的女足比赛，得到了校方的大力支持。

  大圣悲催的现，并不是上来瞎踢，比完完事，而是要进行精华版的训练。

  第三日早晨六点半，教练已经过来点名。

  男生可以在场边陪练，但不可干扰教练的训练计划。

  第一天的训练就是3ooo米的场地跑，进行耐力训练。

  大圣这一学期大课间都有坚持跑步，但这距离真得有点挑战她的极限了。

  两班各出了11名女生。

  对大圣来说，前八百米一切还好，

  过了一千米明显感觉体力不支。喘气开始不均匀，

  两千米时开始头昏脑胀，眼冒金星了。

  大圣咬着牙又跑了两圈，

  感觉晕得几乎睁不开眼睛，她腰弯了下，听到操场内正在陪她跑的木千宁说话。

  “脸都白了，教练，大圣得赶紧停下来。”

  “她可以坚持。”

  隐约听到教练的话，大圣咬了咬牙，继续拼命坚持，却感觉自己好像快死了一般。

  “圣圣，慢下来，先调整呼吸——”

  大圣按着陪跑人的话坚持。

  终于到达终点，她直接就跪了，可能倒地的姿势太猛，感觉膝盖火辣辣的疼。

  “14分5秒，第一次练，非常不错的。半场球赛45分钟，再分一半，打下来也得25分钟，中场最多休息1o分钟。要是连最基本的体能都没有，怎么比？”

  教练对已经跑过来的学员训话：“不仅每天三千米，过两天还要对专项灵敏度进行训练。”

  大圣躺在地上，感觉天旋地转，恶心到想吐。

  “圣圣，不能坐着，要慢走，做放松运动，慢慢恢复。”

  大圣感觉自己被架着胳膊抬了起来，她机械地任人搀着，跟着走。

  “深呼吸，慢慢吐气~”

  木千宁看着大圣脸色煞白，呼吸紊乱，有些担心地帮她拍打和按摩，鼓励道：“很厉害了，这个成绩男生都及格了。”

  “我膝盖痛。”

  刚喘上气起来，大圣感觉膝盖火辣辣的痛。

  其她训练完的学员都回了宿舍。

  木千宁想了想，说：“我们先回家检查一下，请半天假，下午再来。”