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第八十五章 单杠(第1页)

午饭过后,就在众人要回宿舍休息时,在半路上,也不知道戴峰是那跟神经搭错了,硬着拖着疲累不堪的蔡东,朝着教场走去。

“哥们!太阳这么毒,人都快困死了,你拉我到教场干什么?”蔡东抬眼了下火辣的太阳,伸手挡住光线的问道。

“继续训练啊!不然,来这里做什么!”戴峰神秘兮兮的笑着,直言道。

“哥们!你不是吧!你不累吗?我现在是困死了,只想挨着床板,好好的休息休息,何况,现在太阳这么毒,我都不想动。”蔡东懒散回道。

“累是累,可忍忍就过去了,要是咱俩不加倍的努力下,不仅会拖累大家,还要被罚的更惨,你想想,一个早上咱俩做了多少个俯卧撑了。”戴峰好意的提醒道,眼中极其希望蔡东能留下,与他一起努力。

“好吧!我就舍命陪君子,与你疯狂一回。”蔡东沉思了半晌后,扭了扭腰,晃了晃脑袋,笑道。

说完,两人便肩并肩的站着,按照林海的标准,身体笔挺,双手放置腰腹,踢出了左腿,悬固在半空,一动不动。

很快,在正午太阳的焦烤下,固定着一个动作而不动的戴峰和蔡东,脸上便是大汗淋漓,军衣是瞬间湿透,不过,俩人却依然咬牙坚持不懈着,直至精疲力尽才放下左腿。

在众人午休的这段时间内,戴峰和蔡东却在周而复始的重复训练着同一个动作,直至自己被自己折磨的有些麻木,才选择找处阴凉的树下休息。

“你可真够拼的?”坐在树荫下,蔡东抹了把脸上的汗水,笑问道。

“是吗?你不也一样吗?”戴峰笑笑,反问道,“不然,你怎么会留下跟我一起疯呢?”

“你这个疯子?”蔡东笑道,突然有些慎重起来,抬头望着刺目的阳光,眯起了双眼,怔怔道,“我是觉得,既然,自己获得新生,那就不应该按从前的自己去生活,去待这个世界,人总是需要改变下自我!”

“说的还挺有哲理!”戴峰拍了拍蔡东的肩膀笑道,“不过,我认同你说的。”

说着,只见林海从不远处悠悠朝着他俩所坐的地方走来,到戴峰和蔡东的早到,远远处,林海就流露着惊讶,不过,等走进后,到湿透的军衣和满脸直冒的大汗,林海才明白过来。

“怎么,没午睡休息下。”林海出奇的问道。

“没什么睡意?就出来练练!”蔡东浅然一笑道。

“不睡,只怕身体会吃不消?”林海提醒了句,转身,便着集结过来的新兵们,便不再多言。

随着人员的集结完毕,也随着阵阵哨笛声响起,列队的新兵们很快便投入到训练当中。

不过,下午的训练不比早上,完全是不同训练的科目,大致是以体能训练为主,而在林海的带领下,一班十个人,便走到了单杠的簇立之处,而旁边不远处便是双杠训练的地方。

“知道,这是什么吗?”站在单杠旁,林海拍了拍有着热量的单杠,面向众人的问道。

“报告!这是单杠!体操用的!”施乐喊着回道,心中却有着纳闷,为什么林海要明知故问。

“搞什么?啥时候,军队也搞体操了?”陈东也是纳闷无比,微眯着双眼,着单杠有些出神。

“这个月开始,你们的着重点,就是体能训练,而单杠,双手正握的引体向上,则是你们的基本体能考核之一。”林海轻描淡写的说道,“除了正握的引体向上之外,腾身反转上杠、双手撑杠单脚跨杠、跨杠翻转旋转6o度、摆体上杠旋转6o度下杠、跨杠反转旋转6o度下杠、踩杠旋转6o下杠以及6o度大回环都是你们在这月内所必须要掌握的技能,都听明白了吗?”

一听,这单杠上还有这么多名堂,十人的心中立即泛起了嘀咕,尤其,那些手劲差的人,已经对眼前的单杠,产生了恐惧之意,在这其中,戴峰也是赫然在列。

“不是吧!还要正握引体向上,这不是要我难堪要我命吗?”戴峰心头哆嗦着,当然,陈东和蔡东也皆是如此,望着单杠,双目微抖着,已有了十足的抗拒之像。

“现在,就有我先示范下给你们下。”林海说着,手握正握单杠,臂力一使,眨眼之下,下颚便轻松的过了单杠,整个过程中,十人都的出来,林海只是很单一纯粹的使用着臂力。

随着下颚过杠,林海又紧靠着臂力,将身体下降至原位,又靠着臂力,重新引体向上,这样的重复,林海做了十个才结束。

“引体向上的重点,是下颚必须过杠,而且,不能借腰腹之力,只能借臂力将身体拉起。”从单杠下来的林海拍了拍双手,提醒道。

“啊!不借腰腹之力,怎么行啊!怕是一个都完成不了。”周章着牢骚道。

“完成不了就见到你能完成为止,六个合格,十个优秀,谁也逃不了。”见周章这话,有扰乱军心的意思,林海立马黑着脸喝斥道。

“不是吧!要六个,一个都够苛刻了,还要六个及格。”陈东听闻,心中崩溃,下意识的呢喃道。

“好了,现在两人一组上杠。周章、施乐你们俩先上。”林海虎视眈眈的望着一个个有些畏缩的兵,喝道,“赶紧的,别逼我动粗。”

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