韩三千小说

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第八十五章 单杠（第1页）

午饭过后，就在众人要回宿舍休息时，在半路上，也不知道戴峰是那跟神经搭错了，硬着拖着疲累不堪的蔡东，朝着教场走去。

“哥们！太阳这么毒，人都快困死了，你拉我到教场干什么？”蔡东抬眼了下火辣的太阳，伸手挡住光线的问道。

“继续训练啊！不然，来这里做什么！”戴峰神秘兮兮的笑着，直言道。

“哥们！你不是吧！你不累吗？我现在是困死了，只想挨着床板，好好的休息休息，何况，现在太阳这么毒，我都不想动。”蔡东懒散回道。

“累是累，可忍忍就过去了，要是咱俩不加倍的努力下，不仅会拖累大家，还要被罚的更惨，你想想，一个早上咱俩做了多少个俯卧撑了。”戴峰好意的提醒道，眼中极其希望蔡东能留下，与他一起努力。

“好吧！我就舍命陪君子，与你疯狂一回。”蔡东沉思了半晌后，扭了扭腰，晃了晃脑袋，笑道。

说完，两人便肩并肩的站着，按照林海的标准，身体笔挺，双手放置腰腹，踢出了左腿，悬固在半空，一动不动。

很快，在正午太阳的焦烤下，固定着一个动作而不动的戴峰和蔡东，脸上便是大汗淋漓，军衣是瞬间湿透，不过，俩人却依然咬牙坚持不懈着，直至精疲力尽才放下左腿。

在众人午休的这段时间内，戴峰和蔡东却在周而复始的重复训练着同一个动作，直至自己被自己折磨的有些麻木，才选择找处阴凉的树下休息。

“你可真够拼的？”坐在树荫下，蔡东抹了把脸上的汗水，笑问道。

“是吗？你不也一样吗？”戴峰笑笑，反问道，“不然，你怎么会留下跟我一起疯呢？”

“你这个疯子？”蔡东笑道，突然有些慎重起来，抬头望着刺目的阳光，眯起了双眼，怔怔道，“我是觉得，既然，自己获得新生，那就不应该按从前的自己去生活，去待这个世界，人总是需要改变下自我！”

“说的还挺有哲理！”戴峰拍了拍蔡东的肩膀笑道，“不过，我认同你说的。”

说着，只见林海从不远处悠悠朝着他俩所坐的地方走来，到戴峰和蔡东的早到，远远处，林海就流露着惊讶，不过，等走进后，到湿透的军衣和满脸直冒的大汗，林海才明白过来。

“怎么，没午睡休息下。”林海出奇的问道。

“没什么睡意？就出来练练！”蔡东浅然一笑道。

“不睡，只怕身体会吃不消？”林海提醒了句，转身，便着集结过来的新兵们，便不再多言。

随着人员的集结完毕，也随着阵阵哨笛声响起，列队的新兵们很快便投入到训练当中。

不过，下午的训练不比早上，完全是不同训练的科目，大致是以体能训练为主，而在林海的带领下，一班十个人，便走到了单杠的簇立之处，而旁边不远处便是双杠训练的地方。

“知道，这是什么吗？”站在单杠旁，林海拍了拍有着热量的单杠，面向众人的问道。

“报告！这是单杠！体操用的！”施乐喊着回道，心中却有着纳闷，为什么林海要明知故问。

“搞什么？啥时候，军队也搞体操了？”陈东也是纳闷无比，微眯着双眼，着单杠有些出神。

“这个月开始，你们的着重点，就是体能训练，而单杠，双手正握的引体向上，则是你们的基本体能考核之一。”林海轻描淡写的说道，“除了正握的引体向上之外，腾身反转上杠、双手撑杠单脚跨杠、跨杠翻转旋转6o度、摆体上杠旋转6o度下杠、跨杠反转旋转6o度下杠、踩杠旋转6o下杠以及6o度大回环都是你们在这月内所必须要掌握的技能，都听明白了吗？”

一听，这单杠上还有这么多名堂，十人的心中立即泛起了嘀咕，尤其，那些手劲差的人，已经对眼前的单杠，产生了恐惧之意，在这其中，戴峰也是赫然在列。

“不是吧！还要正握引体向上，这不是要我难堪要我命吗？”戴峰心头哆嗦着，当然，陈东和蔡东也皆是如此，望着单杠，双目微抖着，已有了十足的抗拒之像。

“现在，就有我先示范下给你们下。”林海说着，手握正握单杠，臂力一使，眨眼之下，下颚便轻松的过了单杠，整个过程中，十人都的出来，林海只是很单一纯粹的使用着臂力。

随着下颚过杠，林海又紧靠着臂力，将身体下降至原位，又靠着臂力，重新引体向上，这样的重复，林海做了十个才结束。

“引体向上的重点，是下颚必须过杠，而且，不能借腰腹之力，只能借臂力将身体拉起。”从单杠下来的林海拍了拍双手，提醒道。

“啊！不借腰腹之力，怎么行啊！怕是一个都完成不了。”周章着牢骚道。

“完成不了就见到你能完成为止，六个合格，十个优秀，谁也逃不了。”见周章这话，有扰乱军心的意思，林海立马黑着脸喝斥道。

“不是吧！要六个，一个都够苛刻了，还要六个及格。”陈东听闻，心中崩溃，下意识的呢喃道。

“好了，现在两人一组上杠。周章、施乐你们俩先上。”林海虎视眈眈的望着一个个有些畏缩的兵，喝道，“赶紧的，别逼我动粗。”