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“梦哥早!”
懒猫猫看到周梦进门,笑着和周梦打了个招呼。
“呦呵,今天精神不错嘛。”
周梦有些意外的打量了懒猫猫一眼。
今天的懒猫猫虽然穿的还是普通的健身服,但整个人气色看起来却好了很多,而且精神头也阳光了不少。
“这个还得谢谢梦哥,如果不是梦哥上个月给我打赏的那么多,我可没法这样。”
懒猫猫吐了吐舌头。
“梦哥,今天是游泳还是做有氧?”
“打赏的事说什么谢谢,你情我愿的,今天先做有氧吧,游泳等过几天了。”
周梦笑着摆了摆手。
“好的梦哥。”
听到周梦这么说,懒猫猫乐的双眼都眯成了月牙。
现在她虽然算不上无债一身轻,但好歹是没有近期的还款压力了,也是难得的能放松一段时间。
跟着懒猫猫上了楼,周梦先是换了套松快的衣服,而后跑了会步再踩了会椭圆仪。
“梦哥,先不着急做无氧,我先带你拉伸一下,然后再做一下腰腹训练,前几天背部练习的太多了,再练下去不好。”
看到周梦想去做背肌的训练,懒猫猫连忙把周梦拦了下来。
“行,都可以。”
周梦耸了耸肩。
他就是个业余的,这事当然是得按人家专业的教练说的来了。
最近这一周多锻炼下来,周梦明显能感觉到自己全身的肌肉已经开始起来了。
而且在懒猫猫的控制下,也没有任何向肌肉男展的倾向,反而是塑形的非常不错,属于那种穿衣显瘦,脱衣有肉的类型。
“那梦哥,我们先做下腿部拉伸,您站在我后边,跟着我做就可以了。”
懒猫猫笑着把周梦带到了一处空地。
这是个高端健身房,人本来就少,中午这会人就更少了。
现在的三层,除了两个保洁阿姨外,一共也就周梦和懒猫猫两个人。
周梦点了点头,站在了懒猫猫身后。
“梦哥,我们先做下上肢拉伸,您看,动作主要是这样的,然后一套做四组,每组做八次。”
周梦同样是跟着懒猫猫做着拉伸。
上肢拉伸完了之后,懒猫猫又开始做腿部拉伸。
“梦哥,您尽量往下弯腰,但千万不要弓腰,手掌伸直,手指尽量贴平地面。”
“您看,就是这样的......”
懒猫猫又开始示意起了腿部拉伸。
而在后边,跟着懒猫猫做着伸展的周梦,很快就察觉到了不对劲。
周梦往下探了探身子,正好就看见了正在往下探的懒猫猫。
修长的大腿,瞬间就映入了周梦的眼帘。
而下一刻,随着懒猫猫拉伸到最大程度,周梦的嘴巴也不由的张的老大。
这个角度,可是什么都看得到啊!
而正在做着示范的懒猫猫,透过空隙看到周梦停在了那里,还以为周梦做不对,正准备给周梦指正一下动作。
可就在她转过身的那一霎,却突然间看到周梦正直勾勾的盯着某个地方。
几乎是一瞬间,懒猫猫脸色就变得血红。
“咳咳,那什么,我现这种貌似不好学,要不换种?”
周梦尴尬的咳嗽了一声。
“好的梦哥,那要不我们面对面教学吧。”
懒猫猫红着脸,但还是坚持着继续工作。
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