韩三千小说

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第82章 两家新公会超大规模（第2页）

“梦哥早！”

懒猫猫看到周梦进门，笑着和周梦打了个招呼。

“呦呵，今天精神不错嘛。”

周梦有些意外的打量了懒猫猫一眼。

今天的懒猫猫虽然穿的还是普通的健身服，但整个人气色看起来却好了很多，而且精神头也阳光了不少。

“这个还得谢谢梦哥，如果不是梦哥上个月给我打赏的那么多，我可没法这样。”

懒猫猫吐了吐舌头。

“梦哥，今天是游泳还是做有氧？”

“打赏的事说什么谢谢，你情我愿的，今天先做有氧吧，游泳等过几天了。”

周梦笑着摆了摆手。

“好的梦哥。”

听到周梦这么说，懒猫猫乐的双眼都眯成了月牙。

现在她虽然算不上无债一身轻，但好歹是没有近期的还款压力了，也是难得的能放松一段时间。

跟着懒猫猫上了楼，周梦先是换了套松快的衣服，而后跑了会步再踩了会椭圆仪。

“梦哥，先不着急做无氧，我先带你拉伸一下，然后再做一下腰腹训练，前几天背部练习的太多了，再练下去不好。”

看到周梦想去做背肌的训练，懒猫猫连忙把周梦拦了下来。

“行，都可以。”

周梦耸了耸肩。

他就是个业余的，这事当然是得按人家专业的教练说的来了。

最近这一周多锻炼下来，周梦明显能感觉到自己全身的肌肉已经开始起来了。

而且在懒猫猫的控制下，也没有任何向肌肉男展的倾向，反而是塑形的非常不错，属于那种穿衣显瘦，脱衣有肉的类型。

“那梦哥，我们先做下腿部拉伸，您站在我后边，跟着我做就可以了。”

懒猫猫笑着把周梦带到了一处空地。

这是个高端健身房，人本来就少，中午这会人就更少了。

现在的三层，除了两个保洁阿姨外，一共也就周梦和懒猫猫两个人。

周梦点了点头，站在了懒猫猫身后。

“梦哥，我们先做下上肢拉伸，您看，动作主要是这样的，然后一套做四组，每组做八次。”

周梦同样是跟着懒猫猫做着拉伸。

上肢拉伸完了之后，懒猫猫又开始做腿部拉伸。

“梦哥，您尽量往下弯腰，但千万不要弓腰，手掌伸直，手指尽量贴平地面。”

“您看，就是这样的......”

懒猫猫又开始示意起了腿部拉伸。

而在后边，跟着懒猫猫做着伸展的周梦，很快就察觉到了不对劲。

周梦往下探了探身子，正好就看见了正在往下探的懒猫猫。

修长的大腿，瞬间就映入了周梦的眼帘。

而下一刻，随着懒猫猫拉伸到最大程度，周梦的嘴巴也不由的张的老大。

这个角度，可是什么都看得到啊！

而正在做着示范的懒猫猫，透过空隙看到周梦停在了那里，还以为周梦做不对，正准备给周梦指正一下动作。

可就在她转过身的那一霎，却突然间看到周梦正直勾勾的盯着某个地方。

几乎是一瞬间，懒猫猫脸色就变得血红。

“咳咳，那什么，我现这种貌似不好学，要不换种？”

周梦尴尬的咳嗽了一声。

“好的梦哥，那要不我们面对面教学吧。”

懒猫猫红着脸，但还是坚持着继续工作。